В своей программе соединяет глубокое знание традиционных систем с современными педагогическими подходами. Является супервизором Московского университета йоги, курирует развитие будущих инструкторов, помогая им выстраивать устойчивую и осознанную практику преподавания.
Профессиональный преподаватель с 20-летним стажем практики и преподавания. Основатель «Студии пластики Ирины Рулёвой» — пространства, где сочетаются телесные, дыхательные и ментальные практики. Ирина работает как с начинающими, так и с опытными практиками, создавая пространство для трансформации и глубинного погружения в практику.
Направления:
- Медитации.
- Пранаямы.
- Практики осознанного расслабления.
- Йога-нидра.
- Подготовка. преподавателей йоги.
Ключевые акценты в практике и подход к преподаванию
- Осознанность как основа: каждая практика — это путь к себе через тело, дыхание и внутреннюю тишину.
- Плавность, точность, глубина: подход, сочетающий телесную осознанность и психоэмоциональную работу.
- Преподавание как сопровождение: важен не только навык передачи знаний, но и умение «держать пространство» для ученика.
- Ирина совмещает древние йогические знания с современными методами телесной терапии, психологии и нейрофизиологии.
Цитаты преподавателя:
«Йога — это не путь достижения, а путь узнавания. Мы не стремимся стать кем-то другим, мы возвращаемся к себе.»
«В практике важно не то, насколько глубоко ты вошёл в позу, а насколько глубоко ты вошёл в себя.»
«Йога начинается не на коврике — она начинается в отношении к себе и к миру.»
«Йога-нидра — это медитативный мост между телом и подсознанием. Через расслабление — к пробуждению.»
