Представьте, что вы умеете не только сохранять спокойствие в разгар стресса, но и помогать другим обрести ту же устойчивость. Наши программы — это мост между древними практиками йоги и современной психологией. Вы освоите проверенные инструменты саморегуляции и превратите их в навык, который меняет жизни — вашу и тех, кто рядом.
Хотите научиться управлять собственными реакциями на стресс и делиться этими знаниями с другими? Этот курс станет отличным проводником в мир прикладной психологии и лучших инструментов йоги для управления психо-эмоциональными состояниями. Вы привнесёте качественные изменения в свою жизнь и сможете квалифицированно помогать другим.
Вы овладеете традиционными техниками йога-нидры и современными приемами глубокой релаксации
Занятия этого модуля направлены на освоение методов погружение в уникальное трансовое состояние между сном и бодрствованием, которое позволяет глубоко расслабляться и быстро восстанавливаться. Помимо йога-нидры вы изучите ещё три методики осознанного расслабления. Все эти практики являются важными инструментами в арсенале управления стрессом.
На этом курсе вы найдете ключи к решению проблем бессонницы, быстрой утомляемости и нехватки энергии
Набор эффективных дыхательных техник на базе йоги, цигун и психотерапии позволит освобождаться от хронической усталости, чувства беспокойства и восстанавливать уровень энергии. Вы лучше разберётесь в физиологии дыхания и как дыхание связанно с основными психичекими процессами и когнитивными функциями.
Длительность обучения на преподавательском курсе — 2 месяца.
Практики курса медитаций помогут поддерживать ясность ума и регулировать уровень стресса
Изучение пяти разных способов медитации, подходящих для разных людей с различными психотипами. Методика улучшает связь с подсознанием, помогает наладить контакт с интуицией, чтобы легче находить правильные, эффективные решения. Каждый участник подберёт технику, идеально подходящую именно ему. Навыки медитации помогают поддерживать ясность ума и регулировать уровень стресса. Эти практики вы сможете преподавать другим людям, кто хочет продлить здоровье своей нервной системы.
СПОКОЙСТВИЕ УМА
Практики балансирующих медитаций, которые вы изучите и будете преподавать, помогут вашим ученикам восстанавливать свою нервную систему и разгружать мозг лучше справляться со стрессом улучшить концентрацию внимания и память повысить уровень энергии убрать тяжесть и туманность сознания качественно восстанавливаться и высыпаться за более короткий промежуток времени
Программа дополнительного профессионального образования.
Лицензия Департамента Образования г. Москвы №035417
175 часов онлайн
Диплом от Московского университета йоги + международный сертификат на английском языке. Все курсы в одной программе.
Сегодня стрессу подвержены миллионы людей разного возраста. К сожалению, современный ритм жизни заставляет многих прибегать к медикаментозному лечению депрессивных и тревожных расстройств. Задача Школы управления стрессом – научить предотвращать негативные последствия стресса, улучшить адаптацию и вернуть человеку внутренний баланс естественным путем. Специалист по управлению стрессом – это профессия будущего, которую не заменит искусственный интеллект
Основы механизмов возникновения стресса, влияние мыслей и эмоций на тело и работа с внутренними конфликтами и ресурсами.
Глубокая техника расслабления тела и сознания, ведущая к полному восстановлению сил. Вы освоите метод работы с намерением.
Лучшие дыхательные техники для борьбы со стрессом и тревожностью, повышения уровня энергии и достижения спокойствия в многозадачности.
Практики устранения негативных переживаний. Вы узнаете секреты управления эмоциями, научитесь устранять конфликты
Изучение пяти способов медитации, подходящих для людей с различными психотипами. Навыки успокоения ума и приведения сознания в устойчивое состояние.
Освоение мастерства по проведению изученных технологий снижения стресса и повышению устойчивости психики для индивидуальных и корпоративных клиентов.
Психотехнолог — это современный специалист по управлению стрессом и психоэмоциональным состоянием. Его задача — не долгие разговоры о прошлом, а практическая помощь здесь и сейчас. Он использует дыхательные техники, медитации, практики управления эмоциями, йога-нидру, техники работы с вниманием и специальные методики глубокого расслабления. Эти инструменты помогают снизить тревожность, восстановить энергию, предотвратить выгорание, улучшить сон и научиться справляться с перегрузками.
В отличие от психолога, который глубоко исследует причины проблем, проводит диагностику и долгосрочную терапию, психотехнолог работает с конкретными состояниями: стрессом, выгоранием, потерей концентрации. Его подход — технологичный, прикладной и быстрый. Это не замена психологической помощи, а другой путь: больше практика, меньше анализа.
Психотехнолог помогает человеку освоить навыки саморегуляции и встроить их в повседневную жизнь. Благодаря этому профессия востребована как для личной практики, так и для работы с людьми в сфере здоровья, образования и бизнеса.
На этом модуле вы познакомитесь с прикладной психологией и нейрофизиологией, поймете механизмы формирования стресса и влияния эмоций на организм. От изучения основных принципов функционирования мозга мы перейдем к практическим методам управления состоянием через техники разгрузки психики и снятие напряжения с нервной системы. Также освоите методы работы с психосоматикой. Материал даётся в простой и доступной форме, с жизненными примерами, рассчитанной на слушателя без специального психологического или медицинского образования.
Во время прохождения курса вы овладеете традиционными техниками йога-нидры и современными приемами глубокой релаксации. Занятия этого модуля направлены на освоение методов погружение в уникальное трансовое состояние между сном и бодрствованием, которое позволяет глубоко расслабляться и быстро восстанавливаться. Помимо йога-нидры вы изучите ещё три методики осознанного расслабления. Все эти практики являются важными инструментами в арсенале управления стрессом.
Набор эффективных дыхательных техник на базе йоги, цигун и психотерапии позволит освобождаться от хронической усталости, чувства беспокойства и восстанавливать уровень энергии. Вы лучше разберётесь в физиологии дыхания и как дыхание связанно с основными психичекими процессами и когнитивными функциями. И именно на этом модуле вы найдете ключи к решению проблем бессонницы, быстрой утомляемости и нехватки энергии.
На этом модуле вы узнаете секреты управления с эмоциями, научитесь устранять внутренние конфликты и самостоятельно возвращаться к устойчивому психологическому состоянию. Мы рассмотрим зачем возникают те или иные эмоции, как они связаны с органами и системами и лучше разберёмся в эмоциональном интеллекте. В результате обучения вы сможете экологично проживать любые эмоции, избавитесь от телесных зажимов, связанных с подавленными эмоциями, зарядитесь уверенностью и спокойствием здоровье.
На модуле «Мышление и восприятие» вы лучше разберётесь в устройстве своего ума, поймете почему с вами происходят те или иные события и повторяются сценарии. Научитесь останавливать внутренний диалог и освоите принципы принятия решений. Обучение предполагаем выявление негативных убеждений и установок, которые мешают быть эффективными в различных делах и отношениях. Окончив модуль, вы станете обладателем ценнейших навыков работы с мышлением, которые сможете передавать ученикам и коллегам.
Изучение пяти разных способов медитации, подходящих для разных людей с различными психотипами. Методика улучшает связь с подсознанием, помогает наладить контакт с интуицией, чтобы легче находить правильные, эффективные решения. Каждый участник подберёт технику, идеально подходящую именно ему. Навыки медитации помогают поддерживать ясность ума и регулировать уровень стресса. Эти практики вы сможете преподавать другим людям, кто хочет продлить здоровье своей нервной системы.
СПОКОЙСТВИЕ УМА
Практики балансирующих медитаций, которые вы изучите и будете преподавать, помогут вашим ученикам восстанавливать свою нервную систему и разгружать мозг лучше справляться со стрессом улучшить концентрацию внимания и память повысить уровень энергии убрать тяжесть и туманность сознания качественно восстанавливаться и высыпаться за более короткий промежуток времени
Этот модуль объединит ваши знания и компетенции, сделав вас настоящим специалистом по управлению стрессом. Вы сможете грамотно проводить диагностику уровней стресса, разрабатывать индивидуальные программы коррекции напряжения и восстановления, а также продавать дорого свои компитенции как персональным ученикам, так и корпоративным клиентам.
+ сертификат на английском языке
Курс завершается выдачей легитимного документа в РФ о дополнительном профессиональном образовании и международного сертификата, подтверждающего вашу компетенцию в области управления стрессом и health-коучинга.
85000 руб.
Для тех, кто проходил модули курса ранее, предоставляется скидка
