Опыт личной практики йоги более 10 лет (с 2013 года). Участница йога-семинаров, йога-конференций и фестивалей. Профессиональный хореограф (участие в международных соревнованиях). Мама 2 детей. Путешествия, музеи, изучение древних культур, традиций и языков.
Направления:
- Преподаватель групповых и индивидуальных практик по хатха-йоге, пренатальной йоги и восстановления после родов.
- Йога-нидра и методики осознанного расслабления.
- Медитация.
Образование: Московский университет йоги.
Ключевые акценты в практике и подход к преподаванию
- Мой метод в практике – это дисциплина и бережный подход. Баланс, который важен во всех аспектах нашей жизни. Баланс силы и расслабления, концентрации и присутствия, яркого огня и плавного потока, Инь (женского) и Янь (мужского), Ха (Солнца) и Тха (Луны); Каждая асана, как форма медитации; расслабление тела и работа с сознанием — основа развития; Энергетика трёх составляющих: тело, дыхание, концентрация.
Цитаты преподавателя:
«Остановки – самое замечательное, что есть в жизни! Остановки – это жизнь, это спокойный выдох и вдох. Это ощущение себя и своего присутствия в этом мире».
